Se fixer un objectif est souvent perçu comme une source de pression.On imagine une obligation de réussir, un résultat à atteindre coûte que coûte, parfois même une nouvelle forme d’auto-contrainte.…
Arnaud Dhuin9 janvier 2026
Se fixer un objectif : pourquoi cela change déjà les choses
Se fixer un objectif est souvent perçu comme une source de pression.On imagine une obligation de réussir, un résultat à…
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Le mouvement précède la motivation. Beaucoup de personnes pensent qu’il faut être motivé, prêt à 100 %, confiant, inspiré… avant de commencer à changer quelque chose dans leur vie.Que ce…
Arnaud Dhuin4 janvier 2026
Pourquoi avons-nous peur de l’avion ? Vous êtes à bord, attaché à votre siège. L’avion roule sur la piste. Votre cœur bat vite. Et là… c’est le stress. Peut-être est-ce…
Arnaud Dhuin18 mars 2025
La visualisation, également connue sous le nom d’imagerie mentale, est bien plus qu’une simple technique de relaxation. Utilisée par de nombreux athlètes, elle permet de préparer le corps et l’esprit…
Arnaud Dhuin25 février 2025
Pourquoi nos pensées influencent-elles autant notre quotidien ? Il arrive à chacun d’entre nous de se laisser envahir par des pensées négatives : « Je n’y arriverai jamais », «…
Arnaud Dhuin17 février 2025
Peut-on vraiment apprendre l'anglais ou une langue sous hypnose ? « Apprenez l’anglais sans effort grâce à l’hypnose ! » Cette promesse fait rêver, mais est-elle réellement fondée ? Peut-on…
Arnaud Dhuin4 février 2025
Une phobie est une peur intense et irrationnelle d'une situation, d'un objet ou d'une activité spécifique. Contrairement aux peurs ordinaires, les phobies provoquent une anxiété disproportionnée par rapport au danger…
Arnaud Dhuin21 janvier 2025
Le stress avant une compétition est une réalité pour de nombreux sportifs, qu’ils soient amateurs ou professionnels. Ce stress, souvent lié à la peur de l’échec ou à l’importance de…
Arnaud Dhuin13 janvier 2025
