Pourquoi avons-nous peur de l’avion ? Vous êtes à bord, attaché à votre siège. L’avion roule sur la piste. Votre cœur bat vite. Et là… c’est le stress. Peut-être est-ce…
La visualisation, également connue sous le nom d’imagerie mentale, est bien plus qu’une simple technique de relaxation. Utilisée par de nombreux athlètes, elle permet de préparer le corps et l’esprit…
Pourquoi nos pensées influencent-elles autant notre quotidien ? Il arrive à chacun d’entre nous de se laisser envahir par des pensées négatives : « Je n’y arriverai jamais », «…
Peut-on vraiment apprendre l'anglais ou une langue sous hypnose ? « Apprenez l’anglais sans effort grâce à l’hypnose ! » Cette promesse fait rêver, mais est-elle réellement fondée ? Peut-on…
Une phobie est une peur intense et irrationnelle d'une situation, d'un objet ou d'une activité spécifique. Contrairement aux peurs ordinaires, les phobies provoquent une anxiété disproportionnée par rapport au danger…
Le stress avant une compétition est une réalité pour de nombreux sportifs, qu’ils soient amateurs ou professionnels. Ce stress, souvent lié à la peur de l’échec ou à l’importance de…
Les troubles alimentaires, tels que l'anorexie, la boulimie, l'hyperphagie boulimique et le grignotage compulsif, affectent de nombreuses personnes et peuvent avoir des conséquences sur la santé physique et mentale. L'hypnose…
L'estime de soi est un élément fondamental de notre bien-être émotionnel. Cependant, beaucoup de personnes luttent avec des pensées négatives et un manque de confiance en soi. Cela peut impacter…